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    动作要领:首先要准确判断来球的路线和顶球点

    时间:2019-04-15 16:39来源:未知 作者:admin 点击:
    常用于离身体较远的平直球和门前的抢点球。动作方法:起首判断精确来球的路线和顶球点,并以单脚或双脚用力蹬地向前跃出,同时两臂稍前伸,操纵身体向前跃起的冲力,以前额反面顶球的后中部。顶球后,两手先着地,接着以胸、腹、大腿顺次落地,缓冲前冲的力量

      常用于离身体较远的平直球和门前的抢点球。动作方法:起首判断精确来球的路线和顶球点,并以单脚或双脚用力蹬地向前跃出,同时两臂稍前伸,操纵身体向前跃起的冲力,以前额反面顶球的后中部。顶球后,两手先着地,接着以胸、腹、大腿顺次落地,缓冲前冲的力量。

      动作方法:两眼凝视来球,身体正对来球标的目的,两脚前后站立,上体后仰,下颚内及,牙齿咬紧,重心放在后脚上,两臂天然张开,当球运转到身体垂直部位前的一刹那,后脚用力蹬地,带动上体由后向前急摆。在球运转到身体垂直部位时,用前额反面顶球,同时颈部严重用力,顶球后上体随球继续前摆。(图2 -4-1)

      动作方法:能够做原地顶球,也能够做跳起顶球。当球运转至头顶上空时,用力蹬地,同时挺胸、扬头,用前额反面顶球的底部,将球反弹向死后。

      动作方法:起首要精确判断来球的路线和顶球点,然后起跳起顶球。起跳分为原地双脚起跳和助跑单脚起跳。原地双脚起跳是两腿弯曲,重心下降,起跳时两脚用力蹬地,两臂上摆带解缆体跳起。单脚起跳是先助跑3~5步,然后单脚用力起跳,另一腿屈膝上摆带解缆体向上。起跳后,两臂天然张开,两眼凝视来球,身体后仰成反弓形。在球运转到身体的垂直部位前的一刹那,上体快速前摆,同时收腹、甩头,用前额反面将球顶出,然后缓冲落地。

    (责任编辑:admin)
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